؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛°`°؛¤ منتديات لمسات الحنين ¤؛°`°؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛

عزيزي الزائر لقد اكتشفنا انه انت غير مسجل لدينا ولست من اسرتنا
لذلك يجب عليك التسجيل
؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛°`°؛¤ منتديات لمسات الحنين ¤؛°`°؛¤ّ,¸¸,ّ¤؛

افلام عربي | افلام اجنبي | اغاني | شعبي | كليبات | برامج | العاب


    التفكيــر قبل الــــــــنوم خطيــر جـــــــــــدا

    شاطر

    زائر
    زائر

    التفكيــر قبل الــــــــنوم خطيــر جـــــــــــدا

    مُساهمة من طرف زائر في السبت نوفمبر 15, 2008 4:04 am

    التفكيــر قبل الــــــــنوم خطيــر جـــــــــــدا


    مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل السلبية على الإنسان :


    لذااا ... راقب نوع تفكيرك قبل النوم ..

    هذا موضوع مهم جداً جداً لحياة الأشخاص النفسية

    وبالذات التفكير قبل النوم وبعد الإفاقة في الصباح

    ومهم جداً معرفة.. هل يستحوذ على الشخص التفكير الإيجابي

    أم السلبي ؟؟؟

    لسبب قوي جداً جداً وخطييييييير....!!!!



    لأن أي الأحساس بالإحباط أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة

    أي عمل أو دراسة بحماس ...

    سببه هو البرمجة الذاتية الداخلية في عقل الإنسان اللاوعي

    نتيجة ما أختزنه من الماضي أما سلبياً أو إيجابيا..

    وقوة البرمجة الايجابية والسلبية نسبية من شخص إلى آخر

    بحسب ظروف الإنسان وشخصيته وبرامجه العقلية

    فمجرد فهم الأفكار السلبية وأسبابها " موقف مؤلم ,

    تربية خاطئة ، ضغوط نفسية من العمل " وغيرها

    من الأسباب التي تؤدي إلى :

    1ـ توتر في بادىء الامر

    2 ـ ومن ثم التفكير الدائم بالموقف المؤلم

    3ـ أستحضاره ليلا ومن ثم أشغال العقل اللأواعي إلى الصباح

    " بالرغم من أن الإنسان نائم ولكن عقله لاينام بل مشغول بالموقف الماضي "

    4ـ ثم الوصول إلى الخوف والرهاب الأجتماعي ..

    5ـ ثم الوصول إلى عيادة الطبيب النفسي

    وهذا كله فقط بسب البرمجة الذاتية السلبية ..

    6ـ فيجب فقط القضاء على مجرد التفكير السلبي

    وأبداله بالتفكير الأيجابي بالطريقيتين الراائعة..



    الطريقة الأولى :

    هو التفكير بالاهداف المستقبلية الجميلة كالتالي :

    1ـ كتابة الأهداف الرائعة التي تود تحقيقها " أهم هدف في حياتك "

    أكتبه أسمك في ذيل الورقة وهدفك في أعلى الصفحة ..تجد

    أن المسافة قريبة جداً

    3 ـ التخيل بإن الهدف قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه ..

    ومصاحبة المشاعر الرائعة وكإنها تحققت بالفعل ..

    وتنفس بطريقة عميقة جداً و إملاء الرئتين بالأ**جين المجاني ...

    4ـ من ثم سيكون رائع بأن تخلد للنوم وآخر تفكيرك هو

    النجاح في تحقيق هدفك ستصحو..

    مرتاح ومتحمس ونشيط بقوة بالله.. لذا التوكل والاستعانة

    بالله من أهم الأسباب في تغير النفسيات إلى الأفضل .



    الطريقة الثانية :

    طريقة تذكر المواقف الجميلة في حياتنا والتي كان لها تأثير قوي على نفسياتنا ..

    1ـ الإسترخاء في مكان هادئ ومريح ..

    2- إستحضار موقف رائع من المواقف الماضية كالنجاح

    في مرحلة من مراحل الدراسية, النجاح في تحقيق هدف كبير ,

    النجاح في مساعدة الأخرين , النجاح في تحقيق هدف لأنقاذك من

    مأزق أو لمشكلة كانت كبيرة .. وهكذا " باختصار الشعور بأنتصار ساحق "

    3ـ التركيز على الموقف الإيجابي وتكبير الصورة بالتخيل

    أو تقوية الأصوات المصاحبة لها إذا كان الموقف يذكرك

    بأصوات التشجيع والمدح والتصفيق وغيرها .

    4ـ إذا كان آخر تفكيرك لك قبل النوم هو .. أستحضار الموقف

    الراااائع ؟؟ ستصبح بقوة الله بنفس المشاعر الرائعة ..في الصباح ..

    5ـ ستغير المشاعر السلبية الماضية إلى إيجابية

    ويتحول السلوك إلى الأفضل وبشكل رائع.



    تحياتي
    avatar
    فارس الأحزان
    الادارين
    الادارين

    العمر : 26
    عدد الرسائل : 164
    تاريخ التسجيل : 05/07/2008
    الموقع : http://lamsat.yoo7.com
    المزاج : نييك
    المزاج :
      :

    رد: التفكيــر قبل الــــــــنوم خطيــر جـــــــــــدا

    مُساهمة من طرف فارس الأحزان في الأحد نوفمبر 16, 2008 6:50 pm

    مشكوووووووووووورة اختي دلوعة
    على المعلومات الأكثر من رائعة

    سلكت يمناك
    وانشالله الجميع بتبع هذي النصائح

    وشكرا لكي مرة اخرى دلوعة فلسطين

    تقبلي مرووري وتحياتي

    ودي


    _________________


    الحياة قصة حزينة ... ألفها الخائن ...
    عاشها المظلوم ...أخرجها الزمن .... صورها الألم ....انتخبها العذاب....وبكت عليها العيون...
    غريبة قصة الدمعة وهي تغسل جفون العين وتريح جفن باكيها مع انها قصة أحزانه ......



    تحياتي إلى من دمر حياتي
    »•¤©§|§©¤•» فارس الأحزان «•¤©§|§©¤•«

      الوقت/التاريخ الآن هو الخميس أبريل 26, 2018 11:02 pm